A Esperança de um novo ciclo: Reavaliando sonhos e focando no essencial em 2025

No primeiro dia de 2025, o psicoterapeuta comportamental Victoriano Garrido compartilhou reflexões valiosas sobre como transformar frustrações em oportunidades e reavaliar os sonhos com inteligência emocional. Em entrevista ao site Conectado News, ele destacou a importância de começar o ano com esperança, como expressa a célebre frase de Berilo Neves: "Esperança é ser feliz antes da felicidade chegar."

Durante a conversa, Garrido abordou temas que permeiam o início de um novo ciclo: a renovação de metas, a superação de frustrações e o cuidado com a saúde mental. Ele lembrou que os sonhos, assim como nós, evoluem e, por isso, precisam ser reavaliados e atualizados.

Segundo Garrido, viver é um risco, e nem sempre todos os planos se concretizam. "O importante é focar em coisas que dependam de nós e fazer uma reavaliação constante dos sonhos", afirmou. Ele ilustrou com o exemplo de um paciente que, ao longo de 2024, viu seus objetivos mudarem radicalmente após encontrar um novo amor.

Para Garrido, a famosa "listinha de metas" segue sendo uma ferramenta válida, desde que seja tratada como um guia flexível e adaptável à dinâmica da vida. Ele ressaltou que priorizar e manter o foco nas metas aumenta as chances de realizá-las.

Outro ponto relevante da entrevista foi a necessidade de aceitar situações imutáveis. Garrido enfatizou que insistir em questões que não têm solução pode gerar estagnação. "Às vezes, é preciso mudar o próprio olhar e abrir-se para novas oportunidades que já estão ao alcance", disse.

Essa reavaliação também se aplica a relacionamentos. Ele destacou a importância de identificar situações tóxicas e buscar mudanças, lembrando que a vida é curta demais para permanecer em condições que impedem o crescimento.

A Saúde Mental como Prioridade em 2025
Para Garrido, o cuidado com a saúde mental deve estar no topo da lista de prioridades. Ele incentivou homens e mulheres a buscarem ajuda especializada para superar bloqueios emocionais que dificultam o progresso pessoal e profissional. "Cuidar da mente é uma prova de autoamor. Uma saúde mental equilibrada facilita que bons frutos sejam colhidos ao final do ano", concluiu.

Victoriano Garrido encerrou a entrevista com uma mensagem inspiradora: "Não espere que ninguém vá lhe fazer feliz. Faça-se feliz!" Uma reflexão poderosa para começar 2025 com esperança, foco e a determinação de transformar desafios em conquistas.

Reportagem: Emanuelle Pilger

Por: Mayara Silva