Andar de bicicleta protege os joelhos contra Artrose, aponta médico

Andar de bicicleta é uma atividade acessível de baixo impacto, divertida e traz vários benefícios à saúde. Um estudo recente mostrou que essa prática está associada a um menor risco de artrose no joelho, doença degenerativa e inflamatória que provoca a destruição da cartilagem articular e leva a uma deformidade da articulação.

De acordo com o médico, alguns tipos de atividades físicas muitas vezes até precisam ser introduzidas como coadjuvantes em alguns tratamentos.

“A pessoa com dores nos joelhos, a princípio, deve evitar atividades de impacto como corridas, esforços repetitivos de alta intensidade como crossfit e que envolvam excesso de peso. Mas os exercícios físicos que fortaleçam a musculatura sem impacto são os mais recomendados. Destaque aqui para a musculação, pilates e bicicleta”, pontua Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

Fonte: Metrópole